UNSERE NÄCHSTEN sPEZIALEVENTS

In diesen Workshop stehen die Asanas im Mittelpunkt. Wer eine Asana versteht, kann sie effektiv ausrichten. In diesem Workshop erkunden wir, was eine Asana bewirkt, welche Gelenke und welche Muskeln wie involviert sind. Gemeinsam und gegenseitig üben wir, Asanas verbal und taktil auszurichten. Und wir erfahren, wie wir jemanden optimal begleiten können, weiter in die Asana einzutauchen.

Chiara Castellan und Christin Kehrli bringen ihr breites Wissen und ihre langjährigen Erfahrungen zusammen und freuen sich auf diesen ersten gemeinsamen Workshop in einem ihrer Herzensthemen.

Der Workshop richtet sich an alle, die Asans besser verstehen möchten. Er eignet sich besonders für Yogalerherinnen und Yogalehrer, die ihren eigenen Unterricht mit gezieltem "Hands on" auf ein nächstes Level bringen möchten. Der Workshop dauert 4 Stunden. Darin eingerechnet ist eine gemeinsame Pause und viel Platz für Austausch.

Wir freuen uns auf Dich!

Unter dem Motto "Zusammen macht es mehr Freude" laden Christin (Freiraum) und Annette (Annette Huber Yoga&Ayurveda) zu einem gemeinsamen Workshop ein zum Thema:

YOGA & AYURVEDA BASICS - Die beiden Schwesterwissenschaften.

Eine Einführung in die traditionelle Lehre und wie sie modern, typgerecht und einfach in den Alltag integriert werden kann.

Annette ist nicht nur Yogalehrerin sondern auch Ayurveda-Beraterin und führt uns ins Thema Ayurveda ein. Du erfährst, mehr über die Lebensphilosophie des Ayurveda und wie sie heute zeitgemäss angewendet werden kann. Was sind die Doshas? Und welches ist vielleicht im Moment bei Dir selber vorherrschend. Lerne zudem, wie Du mit einfachen Tipps Yoga und Ayurveda in Deinen Alltag integrieren kannst und dabei zu Deinem Wohlbefinden und Deiner Balance beiträgst.

Christin führt dich dabei durch drei Yoga-Sequenzen, Vata, Pitta, Kapha. So kannst Du die Wirkung jedes Doshas direkt erleben und vergleichen ä.

Du nimmst praktische Tipps und Inspiration mit nach Hause und hast die Möglichkeit, Deine persönlichen Fragen zu stellen. Im Anschluss findet ein optionaler Austausch statt.

Wir freuen uns, zusammen noch tiefer in die Welt des Wohlbefindens und der Achtsamkeit zu tauchen.

Namasté, Annette und Christin

Im Preis inbegriffen ist ein ayurvedisches Znüni. Anmeldung via Stundenplan und Eversports. 

Gönn Dir eine kleine aber feine Auszeit mit tollen Menschen an einem stimmungsvollen Ort. Im Pilgerhaus in Maria-Rickenbach, einem Kraftort oberhalb Dallenwil, ticken die Uhren noch langsamer. Die Energie des Ortes wird uns helfen, runterzufahren, innezuhalten und reinzuhorchen in unser Herz. Neben den täglichen 2-3 Yoga- und Pilatesstunden bleibt genügend Zeit, die interessante Umgebung zu Fuss oder auch kombiniert mit Seilbähnli zu erkunden.

Deine Reisebegleitung übernehmen: Caroline und Christin

Anmeldung ab Dezember über Eversports möglich. 

Kosten für Übernachtung, Frühstück, Abendessen und Bewegung: im Einzelzimmer mit WC und Lavabo: Fr. 420, im Doppelzimmer Fr. 380, im Einzelzimmer mit WC und Dusche Fr. 480 

Mittagessen und Anreise nicht inbegriffen. 

Programmidee: 

Freitag:

- Anreise individuell.

- Pilateseinheit mit Dehnen. 

- Nachtessen

- Yin Yoga und Meditation

Samstag: 

- Meditation und Pranayama

- Frühstück

- Pilates-Einheit

- lange Mittagspause für individuelles Programm oder gemeinsames Wandern.

- Yogapraxis

- Nachtessen

- Sleep-Well-Yin Yoga und Yoga Nidra

Sonntag: 

- Meditation und Pranayama

- Frühstück

- kreative Bewegungseinheit

- gemeinsame Wanderung und Meditation in der Natur

- Individuelle Heimreise