Namaste

Schaffe Freiraum für Körper, Geist und Seele


Das kleine Studio in der ehemaligen Sägerei in Rifferswil ZH bietet das optimale Ambiente und Programm, diesen Freiraum für Dich zu realisieren. Wir trainieren in kleinen Gruppen und nehmen uns Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse. Wir begleiten Dich bei der korrekten Ausführung der Uebungen, um gemeinsam das Optimum zu erreichen. Ueberzeuge Dich selbst von dieser Möglichkeit für Yoga, Pilates, Nia, funktionelles Krafttraining, Yin Yoga und Meditation im Bezirk Affoltern! Jederzeit unverbindlich ausprobieren - Anmeldung hier.

 

Sommerferien: Vom 20. Juli bis 8. August bleibt der Freiraum geschlossen. In der vorangehenden sowie in der anschliessenden Woche gilt ein reduzierter Stundenplan. Ab dem 17. August gilt wieder der normale Stundenplan.

 

Zurück zu "fast normal":  Im Freiraum findne die Kurse wieder "fast normal" statt. Wir achten auf viel Distanz zwischen den Teilnehmenden. Auf Anfrage übertragen wir die Stunden weiterhin per Zoom - eine gute Alternative solltest Du Dich nicht 100% fitt fühlen! Anmeldung ist für alle Stunden weiterhin erwünscht: Anmeldung Yoga, Anmeldung Pilates. Anmeldung für Zoom. Und hier unser Schutzkonzept.

 

Yoga im Park Seleger Moor: Bereits vier Mal konnten wir unser Sommer-Highlight, das Yoga im Park, dieses Jahr durchführen. Es bleibt noch eine Gelegenheit nach den Sommerferien: Samstag 22. August, 7h45. Mehr Infos findest Du hier.

 

Xund und Mobil: Ein spezifisches Training für Mobilität, Beweglichkeit, Balance und ein starkes Zentrum unterstützt Menschen im dritten Lebensabschnitt für einen beschwerdenfreien Alltag. Jeweils Dienstags 13h45 bis 14h45 mit Grainne. Weitere Infos siehe "Angebot". Für Anmeldung zu einer unverbindlichen Schnupperstunde bitte hier klicken.

 

Myofascial-Slings-Workshop 19.9.20: Unser Skelett wird nicht nur von Muskeln und Bändern sondern auch von einem dichten Netz aus Faszien zusammengehalten. Wie diese Faszien als Verbund arbeiten und wo entsprechende Schlingen durchführen erwährst Du in diesem Workhsop mit Grainne o'Brian. Anmeldung und Info.

 

Yoga-Wochenende in Curzútt: Anmeldungen fürs Yoga-Wochenende im rustikalen Weiler bei Bellinzona vom 6. bis 8. November 2020 nehmen wir gerne entgegen . Infos und Anmeldung.

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Freiraum - von Sportlerinnen für Sportliche und Bewegungsmenschen!