Namaste

Schaffe Freiraum für Körper, Geist und Seele


Das kleine Studio in der ehemaligen Sägerei in Rifferswil ZH bietet das optimale Ambiente und Programm, diesen Freiraum für Dich zu realisieren. Wir trainieren in kleinen Gruppen und nehmen uns Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse. Wir begleiten Dich bei der korrekten Ausführung der Uebungen, um gemeinsam das Optimum zu erreichen. Ueberzeuge Dich selbst von dieser Möglichkeit für Yoga, Pilates, Nia, funktionelles Krafttraining, Yin Yoga und Meditation im Bezirk Affoltern! Jederzeit unverbindlich ausprobieren - Anmeldung hier.

 

Zurück zu "fast normal":  Das beste zuerst: Wir Kursleiterinnen dürfen wieder taktil untersützen wührend den Stunden!  Und neu dürfen bis zu 10 Personen eine Lektion besuchen. Auf Anfrage übertragen wir die Stunden weiterhin per Zoom - eine gute Alternative solltest Du Dich nicht 100% fitt fühlen! Anmeldung ist für alle Stunden weiterhin erwünscht: Anmeldung Yoga, Anmeldung Pilates. Anmeldung für Zoom. Und hier unser Schutzkonzept.

 

Outdoor-Kraft- und Intervall-Training: Das bewährte funktionelle Krafttraining ohne Geräte und mit wenigen Hilfsmitteln wie Gummibändern findet wieder draussen statt. Montags 10.30-11.30 Uhr und Freitags 6.30-7.30 Uhr. Anmeldung per Whatsapp 079 821 63 16 (Christin).

 

Yoga im Park Seleger Moor: Für das sommerliche Yoga-Highlight durften wir dieses Jahr die Samstagmorgen vorm 24. Juni, 4. Juli und 22. August reservieren. Neu dürfen wir auch an zwei Mittwochabenden, am 10. Juni und am 24. Juni sowie am Montagabend 6. Juli den wunderbaren Platz beim Froschteich für unsere Yogapraxis nutzen. Mehr Infos findest Du hier. Wir nutzen die Stunden vom 4. und 6. Juli um Spenden für den Park zu sammeln! 

 

Myofascial-Slings-Workshop 19.9.20: Unser Skelett wird nicht nur von Muskeln und Bändern sondern auch von einem dichten Netz aus Faszien zusammengehalten. Wie diese Faszien als Verbund arbeiten und wo entsprechende Schlingen durchführen erwährst Du in diesem Workhsop mit Grainne o'Brian. Anmeldung und Info.

 

Yoga-Wochenende in Curzútt: Anmeldungen fürs Yoga-Wochenende im rustikalen Weiler bei Bellinzona vom 6. bis 8. November 2020 nehmen wir gerne entgegen . Infos und Anmeldung.

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Freiraum - von Sportlerinnen für Sportliche und Bewegungsmenschen!