Namaste

Schaffe Freiraum für Körper, Geist und Seele

Das kleine Studio in der ehemaligen Sägerei in Rifferswil ZH bietet das optimale Ambiente und Programm, diesen Freiraum für Dich zu realisieren. Wir trainieren in kleinen Gruppen und nehmen uns Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse. Wir begleiten Dich bei der korrekten Ausführung der Uebungen, um gemeinsam das Optimum zu erreichen. Ueberzeuge Dich selbst von dieser Möglichkeit für Yoga, Pilates, Nia, funktionelles Krafttraining, Yin Yoga und Meditation im Bezirk Affoltern! Jederzeit auch unangekündigt vorbeikommen und unverbindlich reinschnuppern!

Slings Workshop: Heute wissen alle Pilates- und Yogafans, dass unser Skelett nicht nur von Muskeln und Bändern zusammen gehalten wird, sondern auch von einem dichten Fasziennetz. Aber wie funktionieren diese Faszien als Ganzes oder als Verbund? Grainne O'Brian zeigt Dir in diesem Workshop am eigenen Körper auf, wo die Faszienschlingen durchfüren und wie Du sie bearbeiten kannst. Samstag 28. März 2020, 9.30-12 Uhr. Infos und Anmeldung.

Yoga-Wochenende in Curzútt: Yes! Wir kommen wieder. Vom 15. bis 17. Mai 2020 laden Christin und Petra Dich zu einer kleinen Auszeit mit viel Yoga im rustikalen Weiler bei Bellinzona ein. Zweite Gelegenheit: 6. bis 8. November 2020. Infos und Anmeldung.

Freiraum bei Dir: Wir sind mobil. Gerne bringen wir unsere Angebote zu Dir ins Büro, in die Schule oder auch nach Hause. Mehr Infos.

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Freiraum - von Sportlerinnen für Sportliche und Bewegungsmenschen!