Ashtanga-Yoga

Ashtanga-Yoga

Workshop mit Olivia Schoch, unterstützt von Christin

Dieser Workshop bietet dir einen Einblick in die Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga. Der Yogastil ist bekannt für seine physisch fordernde Ausprägung. Tatsächlich wird insbesondere der gesunde Ausgleich zwischen Kräftigung und Beweglichkeit angestrebt. Die stete Wiederholung der vorgegebenen Übungsabfolgen (genannt Serien) und die Bereitschaft zur Selbstbeobachtung ermöglichen dem Übenden eine meditative Erfahrung. Yoga Chikitsa (योग चिकित्सा, Yoga Cikitsā) ist der Sanksrit (संक्सृत्, Saṁksṛt)-Name für die erste Serie und bedeutet übersetzt Yoga-Therapie. So soll diese Serie den Körper reinigen und heilen.

 

 

 

ab 9.00 Uhr            Empfang

 

9.30 Uhr                  Begrüssung und Einstimmung mit Yoga-Praxis

 

9.50 Uhr                  Theorie und Philosophie des Asthanga Vinyasa Yoga: Herkunft und Tradition, Bedeutung von «Astanga» und «Vinyasa»; Mantra

 

10.15 Uhr                Pause

 

10.30 Uhr                Erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yogas «Yoga Chikitsa» mit Adaptionen

 

12.15 Uhr                Abschluss      

 

12.30 Uhr                Ende

 

 

 

Zielgruppe:             Yogis und Yoginis ohne oder mit wenig Erfahrung mit Ashtanga Vinyasa Yoga.

 

Kosten:                    Fr. 60 pro Person, in bar oder mit EC-Karte vor Ort zu bezahlen.

Anmeldung:             Bis 19.11.17 an info@freiraum-rifferswil.ch. Die Platzzahl ist beschränkt, daher lohnt sich rasches Anmelden. Bei                                      zuwenig  Anmeldungen behalten wir uns vor, den Workshop mit einigen Tagen Vorlauf zu annullieren.      

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