Achtsamkeitsmeditation und LuJong Yoga mit Tarek

Tarek Jodua ist frisch gebackener Lu Jong Yogalehrer und Meditationsleiter. Die tibetische Form des Yoga zeichnet sich durch weiche, fliessende Bewegungen und klare Abfolgen aus.

 

 

Die Übungen sind eine Kombination aus Position, Bewegung und Atmung. Durch achtsame und einfache Bewegungen bringen wir Druck auf spezielle Punkte im Körper und auf den Kanälen (wie eine Art sanfte Massage), um dadurch vorhandene Blockaden zu öffnen, damit die Energie wieder frei fließen kann. Einen Schwerpunkt bei dieser Praxis legen wir auf ein sanftes Arbeiten mit der Wirbelsäule. In der Wirbelsäule laufen alle Kanäle zusammen. Wir schaffen Raum zwischen den Wirbeln und berühren dadurch wichtige Punkte, die den Energiefluss wieder in seine natürliche Ordnung bringen. In Kombination mit einer bewussten Atmung finden wir wieder zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Trotz sanfter Bewegungen sorgen die Übungen für ein inneres Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Unser Bewusstsein wird dadurch geschult und unser Körperempfinden wird immer feiner.

 

 

Um das tibetische Yoga vorzustellen, bietet Tarek drei kostenlose Probelektionen an. Zum Einstieg in die Stunde leitet Tarek eine 20-minütige Achtsamkeitsmeditation an.

 

 

Nutzt die Gelegenheit und probiert Lu Jong Yoga und Meditation kostenlos bis zu drei Mal aus! Auch (noch)-nicht-Freiraumkundinnen sind herzlich zu den Probestunden eingeladen! Bei Interesse prüft Freiraum die Aufnahme des Angebots in den regulären Stundenplan.

 

 

Die Daten:

 

-          Freitag, 24.08. um 19h00 bis 20h15

 

-          Freitag, 31.08. um 19h00 bis 20h15 (krankheitsbedingt abgesagt!)

 

-          Freitag, 07.09.  um 19h00 bis 20h15

 

 

Wir freuen uns auf reges Interesse und danken für eine Anmeldung bis jeweils Freitagmittag auf info@freiraum-rifferswil.ch oder 079 821 63 16.